健身时最难的就是控制饮食了，想吃无负担的甜品但是超市里的一个个卡路里爆表，自己DIY就健康很多！
用料
| 熟透的香蕉 | 一根 |
| 希腊酸奶/冰岛酸奶 | 视口味决定，最少50g |
| 坚果碎/果干 | 一小把 |
熟了的香蕉去皮切片放入保鲜盒/袋冷冻(用手掰也可以)
冷冻的香蕉用料理机/奶昔机打碎，和酸奶混合均匀
再次放入冰箱冷冻1小时左右
撒上果干/坚果碎
开吃啦！味道一点不比冰激凌差！
小贴士
酸奶最好用低糖的，当然啦减脂的仙女是一定不会喝含糖量高的酸奶是不是？
我用的是冰岛酸奶skyr,蛋白质含量高而且只有0.2%的脂肪，不好买的最好用希腊酸奶(并不是安慕希，那个含糖量太可怕了)