用料
| 紫薯 | 150克 |
| 牛奶 | 300ml |
| 玉米或糯玉米 | 100克 |
| 蔓越莓饼干 | 5克 |
无糖吃不胖的“紫薯冰激凌”的做法
讲玉米100克放入微波炉6-7分钟，然后与150ml牛奶一起放入榨汁机搅拌均匀至糊状（最好少量多次加牛奶搅拌），放入杯中
紫薯150克将皮刨干净放入微波炉6-7分钟，切成小块与牛奶150ml放入搅拌机搅拌均匀至糊状（最好少量多次加牛奶搅拌），放在玉米糊上，修饰成小山
用蔓越莓干5克装饰后（也可选择坚果），放入冰箱冷藏一小时，即可取出食用(*￣3￣)╭♡
小贴士
紫薯可以用湿纸巾包住放进微波炉烤
玉米用叉子将玉米粒刮出