桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清热解毒，滋阴润肺，养颜美白，清脂减肥，润肠排毒的功效！常食用桃胶能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材，可搭配雪莲子、木瓜、牛奶、红枣、银耳、枸杞或者百合这些搭配，效果会更加好！（温馨提示：孕妇和经期中不能吃桃胶哦。）
用料
| 桃胶 | 10粒 |
| 红枣 | 3颗 |
| 百合干 | 一小把 |
| 玫瑰花 | 一小把 |
| 冰糖 | 适量 |
玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法
首先我们准备好所有食材
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第2张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第2张")
桃胶提前泡发，至少10个小时以上（我是晚上睡觉前泡上的，第二天吃过午饭开始制作的）
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第3张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第3张")
百合干提前泡发（至少俩小时）
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第4张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第4张")
泡发好之后的桃胶挑去杂质，洗净备用
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第5张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第5张")
泡发好之后的百合洗净备用
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第6张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第6张")
红枣冲洗一下备用
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第7张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第7张")
锅内煮适量清水
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第8张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第8张")
大火烧开水之后放入桃胶
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第9张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第9张")
加入红枣
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第10张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第10张")
大火煮开
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第11张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第11张")
盖上锅盖，转小火，煮20分钟
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第12张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第12张")
这期间我们把玫瑰花稍微冲洗一下，控干水分备用
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第13张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第13张")
20分钟后加入百合，继续盖上锅盖小火煮20～25分钟
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第14张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第14张")
时间到，加入黄冰糖
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第15张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第15张")
加入玫瑰花
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第16张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第16张")
盖上锅盖，熄火，焖5分钟，即可
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第17张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第17张")
成品图
![玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第18张]( "玫瑰花红枣百合桃胶甜羹的做法步骤图 第18张")
小贴士
孕妇，经期，都不可食用❣️