【步骤图】酪梨优格豆奶，早餐果昔食谱大全和做法

用料  

酪梨优格豆奶，早餐果昔的做法  

1. 1
   將酪梨、菠菜葉、杏仁、益生菌優格、豆奶、冰水和蜂蜜放入主鍋，以1分/速度10調合，立即享用。

2. 可以用1湯匙的花生醬來取代杏仁。
   可以加入1顆去皮、去籽的樟檬以增添風味。可以先將菠菜葉以滾水川浸30秒以去除涩味。可以依您個人口味調整食材的比例和份量。酪梨含有豐富的維生素E，可以增強免疫能力並且保護肌膚和眼睛的健康，另外含有單元不飽和脂肪酸可以降低心臟疾病發生的風險。