健康饮食,从早餐开始,低热量,高营养,补充维C和果蔬纤维,远离便秘,活力满满! ≧∇≦
用料
梨子 | 200g |
菠萝 | 200g |
火龙果 | 100g |
牛油果 | 100g |
水蜜桃 | 50g |
蓝莓 | 20g |
早餐果昔的做法
水果洗净
菠萝切块
PS. 楼主用的版纳菠萝非常甜,不用过盐水,大家选材不同,普通菠萝需要过盐水,要不会叮嘴~其他水果切块,取出牛油果肉
往果汁机里逐量放入切好的水果块,一!定!不!要!加!入!水!
PS. 因为梨子、菠萝、水蜜桃、火龙果都是水分十足的水果,不需要加水也能轻松榨汁。将果肉打碎,出汁
因为有牛油果,所以成品有点抹茶绿
虽然是杯果昔,也要凹好造型!╰(*´︶`*)╯
装杯
小贴士
可以根据自己的口味加入蜂蜜,也可以换选其他水果。