【步骤图】鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）食谱大全和做法

可以说基本基本基本没有热量，不到300卡
主食：土豆
蛋白质：内脂豆腐，鸡蛋
肉类：鸡胸肉
蔬菜：生菜
老香了相信我！😋😋😋

用料  

鸡蛋抱豆腐（空气炸锅减脂版）的做法  

1. 土豆蒸熟碾碎铺底下，
   上面铺淹的鸡胸肉碎（生抽盐鸡精五香粉）
   在铺小半盒内脂豆腐，
   最后撒上鸡蛋液，空气炸锅180度20分钟，
   调个料汁撒上面（酱油两勺，水小半碗，盐，鸡精，小米辣一根，葱花，香油几滴）空气炸锅继续180度8分钟，
   最后铺一片低脂芝士，空气炸锅180度两分钟，出锅。
   盘子旁边铺点生菜，摆个盘就好了。

2. 摆盘，包着吃，口感绝了