这次做的抹茶麦片用了椰子花糖和龙舌兰蜜，都属于低Gi，吃起来没什么负担。平时可以当零食，如果泡牛奶就会有淡淡的抹茶拿铁的味道。
用料
| 即食麦片 | 100克 |
| 纯荞麦片 | 50克 |
| 各种喜欢吃的坚果 | 100克 |
| 亚麻籽油 | 1.5汤匙 |
| 椰子花糖 | 2汤匙 |
| 龙舌兰蜜 | 2汤匙 |
| 抹茶粉 | 1汤匙 |
| 蔓越莓干 | 30克 |
格兰诺拉抹茶早餐麦片【低脂零食】的做法
坚果放在保鲜袋里敲碎(吃整颗坚果费咬肌，所以敲碎了)，与麦片，荞麦片放入碗中混合
![格兰诺拉抹茶早餐麦片「低脂零食」的做法步骤图 第2张]( "格兰诺拉抹茶早餐麦片「低脂零食」的做法步骤图 第2张")
碗中继续放入椰子花糖，抹茶粉，亚麻籽油，龙舌兰蜜，戴上手套抓匀
![格兰诺拉抹茶早餐麦片「低脂零食」的做法步骤图 第3张]( "格兰诺拉抹茶早餐麦片「低脂零食」的做法步骤图 第3张")
将麦片混合物放入烤盘内，铺匀，150度35分钟，每隔10分钟拿出来搅拌一下。烤好后再混合蔓越莓干或喜欢的水果干
![格兰诺拉抹茶早餐麦片「低脂零食」的做法步骤图 第4张]( "格兰诺拉抹茶早餐麦片「低脂零食」的做法步骤图 第4张")
