炖了一锅绿豆汤,发现汤可以喝完,绿豆吃不完,做个低脂版的绿豆酥饼吧
用料
面团材料 | |
低筋面粉 | 80克 |
高筋面粉 | 120克 |
水 | 90克 |
玉米油 | 30克 |
代糖赤鲜糖醇 | 20克 |
酵母 | 4克 |
绿豆馅 | |
滤过水的绿豆200克 | |
代糖20克 | |
蜂蜜20克 |
绿豆酥饼 低脂无黄油的做法
煮了一锅绿豆汤,把豆子滤出来,豆子200克
滤出水分的绿豆加代糖蜂蜜,我随意加了一点杏仁粉,不加也行吧,不粘锅简单炒几下,就是把水分全部去除了
面团材料放入厨师机6档打7分钟左右'成平滑面团即可。然后盖保鲜膜醒10分钟,拿出来分成15克的小面团
面团压成中间厚边缘薄的面皮,包进去绿豆沙馅
表面刷蛋液'芝麻,不刷也行。面皮风味更加清爽。烤箱190度20分钟。
出炉放凉
小贴士
没有黄油,用的代糖,糖的量自我调节即可