润肤莲藕烹饪方法窍门 如何做润肤莲藕才好吃

自用备忘

用料  

润肤莲藕的做法  

1. 糙米提前净泡2个小时，莲藕削皮切成块，将糙米、莲藕、红豆与水一起放入高压锅中，压30分钟左右即可

小贴士

藕经过蒸熟后颜色由白变红，虽然失去了生吃的消淤涤热的功效，但对脾胃有益，养胃滋阴