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补血益肾!祛湿!孕期一直贫血!血糖又高,不敢大补,特意买的章鱼干煮汤!章鱼干跟黑豆或者红衣花生搭配煮排骨汤补血效果很好!
用料
墨鱼黑豆排骨汤的做法
材料:脆骨五六块,章鱼干半条,黑豆一小把,干姜两片,,,洗干净放入电饭锅,加入一碗多一点水!按蒸煮健!
不用放盐,章鱼干有味的!
午餐搭配!
吃完散步半小时!餐后血糖很好!