家人麸质过敏,特意做一款无麸质点心晚上饿时充饥,所以要低糖低碳水免发胖。
用料
无糖即食燕麦片 | 适量 |
熟芝麻 | 适量 |
赤藓糖醇 | 适量 |
红糖粉 | 少许 |
车前子壳粉 | 少许 |
水 | 适量 |
简单易做不需秤量燕麦芝麻饼(低糖、低碳水、无麸质)的做法
把除水外的上述材料放入大碗中,材料的量都没有秤量,比较随意,因为比较喜欢红糖味儿,所以放入了少量,出于健康的考虑,加入较多的赤藓糖醇(代糖),因为家人不喜欢太淡味的饼。
因麸质过敏,所以加入少许的车前子壳粉代替面粉起粘合作用
逐渐往碗里加水,搅拌,用手能捏成团即可,压扁。
预热烤箱,180度烤20分钟(我家烤箱温度偏低)