上班族轻轻松松准备好的午餐，不需要煎炒炸，全都是水煮和蒸，省时又好吃😋
用料
| 鸡肉 | 1块 |
| 鸡蛋🥚🥚 | 2个 |
| 甜玉米🌽 | 1根 |
| 羊角豆 | 6条 |
| 黄瓜🥒 | 1根 |
| 糙米饭🍚 | 2杯 |
| 胡椒粉 | 少许 |
| 日本酱清 | 少许 |
| Teriyaki酱 | 少许 |
健康水煮午餐的做法
糙米饭放两杯米四杯半的水，放进饭锅煮就可以了。
甜玉米用来蒸
鸡蛋和羊角豆水煮，然后撒点胡椒粉和Teriyaki酱就可以了。
新鲜黄瓜直接切小块搭配
鸡肉洗干净切丁，加入日本酱清和Teriyaki酱，再放少许胡椒粉，然后拿来蒸就可以了
健康水煮午餐做法 食材 步骤
烹调艺
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