【步骤图】减脂餐「无油西兰花虾仁鸡肉肠蛋羹」#蒸蛋也可以做出不一样的感觉#食谱大全和做法

依旧是减脂餐，在网上总看到许多西兰花豆腐蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋，但家里没有豆腐了，想着放些自己喜欢的食材也可以
（重点是，水煮青菜，肉片真心吃腻了！！！）
这样做即精致也健康，步骤也简单
喜欢的朋友都可以试试

用料  

减脂餐【无油西兰花虾仁鸡肉肠蛋羹】#蒸蛋也可以做出不一样的感觉#的做法  

1. 两个鸡蛋再加入鸡蛋量一倍的水，打散（记得过滤掉泡泡哦！）

2. 西兰花水煮一分钟

3. 打好的鸡蛋液水中加入沥干后的西兰花，鸡肉肠，和五个虾仁（虾仁也要先煮熟哦，步骤忘记拍了！），再用保鲜膜封住，扎上小孔

4. 蒸15分钟就好了

5. 不放调料是这样的

6. 最后加入自己喜欢的酱料就行啦！

小贴士

无油无盐，简单快捷
也是一时兴起，没想到却没踩雷，下次再换些其他的食材试试，嘻嘻！