用料
| 洋葱 | 半个 |
| 油麦菜 | 一棵 |
| 蒜 | 3-4瓣 |
| 梅花肉 | 一丢丢 |
| 生抽 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
【一人食便当】清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法
准备食材
洋葱半个（剩半个保鲜膜包好冷藏即可），切丝（放水里切不会流眼泪噢，切完一定要把水分控干）；油麦菜洗净择到小拇指那么长就好![「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第2张]( "「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第2张")
热锅凉油，先炒肉至断生，放入洋葱大火炒熟，在放入蒜粒
![「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第3张]( "「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第3张")
稍加一点水，根据口味放生抽耗油调味，翻炒两下即可出锅
![「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第4张]( "「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第4张")
热锅凉油，直接放入油麦菜大火炒，炒软放蒜和盐，即可出锅
![「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第5张]( "「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第5张")
清水煮三只虾，装盒
放凉之后在冷藏，第二天加热就可以吃啦~![「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第6张]( "「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉的做法步骤图 第6张")
【步骤图】「一人食便当」清炒油麦菜&洋葱炒肉食谱大全和做法
烹调艺
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