简单快手低碳水低卡饱腹用料鸡蛋1个大一点的土豆1个鸡胸肉200克盐适量克黑胡椒粉适量生抽2勺耗油1绍料酒1勺无糖无油麦乐鸡块的做法鸡胸肉切小块➕盐➕黑胡椒料酒生抽耗油腌制半个小时以上然后搅碎成肉泥土豆去皮蒸熟...
每晚面对饥肠辘辘无肉不欢的自己,消化系统也出现了问题,开始思考解决办法:多吃青菜多吃蔬菜多吃绿叶菜!有了这道简单易做油麦菜,我又能吃好久!用料蒜1瓣油麦菜1把盐1勺适量生抽1勺耗油1勺十分钟搞定油麦菜(减肥必吃)的做法①...
第一次出菜谱,献给最近大爱做法又极简单的油麦菜吧~这道菜是吃鱼酷得到的经验,在鱼酷第一次吃的时候简直惊艳,回来自己做,很简单。只是人家的酱料好吃,感觉像是千岛酱+蛋黄酱/花生酱调制的,具体怎样不得而知,自己简单用了千岛...
排骨略微硬了用料排骨500g油麦菜500g糖醋排骨+蒜蓉油麦菜的做法焯水...
安家盘子,大概30-40人民币一个,一套四个,这年头稍微好看点的东西都没十块钱以内的么?我想要明清或唐宋风格的餐具用料油麦菜豆皮大酱豆皮油麦菜的做法锅里放油,倒入大酱炒香先放豆皮再放油麦菜这菜适合就着馒头或大饼吃...
用料油麦菜1把蒜3瓣蚝油1勺麻椒油一勺蒜蓉两勺鸡精1勺蒜蓉麻油油麦菜的做法小火爆香干辣椒花椒,倒入一半蒜蓉。加入油麦菜和蚝油鸡精,翻炒至断生。出锅前加入麻油即可。小贴士喜欢吃香油放香油,加入花椒油麻麻的更好吃。...
超级简单又好吃用料油麦菜芝麻酱盐白糖(甜版)蜂蜜(甜版)麻酱油麦(咸甜两个版本)的做法油麦菜洗净,切段过热水焯一下油麦菜,建议开锅后放入油麦菜并快速捞出,这样会有油麦菜本身的脆感咸版:芝麻酱加盐搅拌成略稠的浆糊状,浇在油麦...
用料鲜冬菇拉面油麦菜葱酱油耗油白糖淀粉盐快手鲜冬菇油麦菜拉面的做法水烧开下拉面,五分钟后捞出沥干煮面水中加油盐,烫熟油麦菜热锅下油,鲜冬菇切小块,与葱粒下锅翻炒至香气飘出加入两勺水,没过鲜菇,加适量酱油,盖锅盖焖制...
用料油麦菜3-4人份植物油多一些水一碗盐适量生姜可放可不放清炒油麦菜(免蒜&水煮版)的做法油麦菜洗干净沥水,掰成小段。姜洗干净后可以切片或者切丝,爱吃姜的孩子也可以直接拍碎^_^炒锅放进一碗水,放进适量食盐,下多一些油。...
以前总是吃豆豉鲮鱼油麦菜,所以就想换个吃法啦。用料油麦菜一大棵葱少许姜少许红辣椒1个蒜4瓣花椒适量耗油适量酱油适量白糖少许盐适量凉开水适量油适量葱油油麦菜的做法炸调料油:热锅冷油,冒烟后关火,放入花椒、蒜瓣、葱...
关键是白灼汁,有了这个汁凡是蔬菜白灼的做法都可以用。用料油麦菜200g黄酒1勺麻油2勺生抽2勺白糖半勺蒜泥适量闻香知味~白灼油麦菜的做法油麦菜事先先泡过,水煮开后放点盐和香油,油麦菜焯半分钟。调白灼汁,2勺酱油,1勺黄酒...
自古,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润...
油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。油麦菜的吃法与生菜同,可清炒或作汤,烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。用料油麦菜橄榄...
用料油麦菜蒜末蚝油生抽香油超简易蚝油油麦菜的做法油麦菜洗净切三段开水焯熟捞出控干水加生抽蚝油香油蒜末拌匀完成...
用料油麦菜1把大蒜1瓣蒸鱼豉油4勺【免炒】白灼油麦菜的做法油麦菜洗净盐水焯熟蒜切片国内放蒸鱼豉油烧热蒸鱼豉油放大铁勺里烧热也可但掌握不好距离时间可能会久一点开始冒泡时候加蒜片大部分冒泡时候撒在油麦菜上呲...
我处于减肥期,这个份量搭配小半碗米饭刚刚够我吃的8分饱,再喝一杯牛奶就完全饱了。剩余一半的豆豉鲮鱼罐头用保鲜袋封起来,放在冷藏,最好两天内吃完。用料油麦菜1棵豆豉鲮鱼油麦菜罐头半盒大蒜2瓣盐1/4勺1人食-豆豉鲮鱼油...
我发现大家都非常爱吃豆豉鲮鱼油麦菜,但大部分都是炒的,豆豉鲮鱼本身就有非常多的油,吃太多的油对身体不好,我们家都是吃的少油版的,所以介绍给大家.用料油麦菜适量粤花豆豉鲮鱼1盒227克豆豉鲮鱼油麦菜(少油版)的做法把油麦...
有个故人之前是个厨子回来家乡聚餐时候下厨做的后来我就问他怎么做的然后我就会了🤟用料墨鱼丸8-10个油麦菜5根盐2克蚝油半勺糖2-3克干辣椒2-3个油25克墨鱼丸油麦菜的做法墨鱼丸切片油麦菜切段儿(喜欢吃油麦菜的可以多...
油麦菜:开水汤10秒捞出待用调料:大蒜,一勺生抽,少许老抽,一勺蚝油,半勺鸡精,半勺盐,半勺糖,半碗水搅拌烹饪:锅中热油,炒香蒜末,加入料汁烧开后水淀粉勾芡,粘稠一点关火,淋在油麦菜上即可用料蒜3瓣油麦菜3把蚝油1勺油10克生抽1勺油淋...
用料红葱头N个油麦菜1把花生油适量蒸鱼豉油适量红葱头油麦菜的做法油麦菜要用清水泡一会。洗干净摘段锅中烧水,水开加1勺盐,1勺料酒,1勺花生油倒入油麦菜煮熟捞出沥水装盘红葱头切碎浇热油加入蒸鱼豉油淋在油麦菜上...
有了葱伴侣,烧菜就是那么简单。用料油麦菜250克葱伴侣六月香豆瓣酱1勺葱伴侣六月香辣椒酱半勺炒豆瓣酱油麦菜的做法油麦菜洗净甩干热油锅加入葱伴侣六月香豆瓣酱和辣椒酱快速炒匀,快速加入油麦菜炒熟。一道快手鲜香美味...
豆豉鲮鱼收到了,迫不及待打开,品质真的超赞,刚好有昨天剩下的油麦菜,马上安排这个经典菜用料油麦菜220克鲮鱼1盒大蒜2瓣小美版豆豉鲮鱼油麦菜的做法1.将豆豉鲮鱼罐头打开,取出鱼肉、1/4豆豉备用;idoo调取手撕包菜食谱,点击开...
不要再将油麦菜当作香锅麻辣烫的配角了,不要再把油麦菜推向麻酱了o(╯□╰)o用料海天豆瓣酱油麦菜海天油麦菜的做法锅里热油,放一勺海天豆瓣酱狠狠的撕碎油麦菜,放锅里噼里啪啦一通翻炒盛出来大吃,感受油麦菜的血性!...
油麦菜的香气简直了每次闻到都觉得,这是最香的蔬菜了吧烹饪方法也很简单就能享受美美的一餐用料油麦菜1把蒜2瓣蚝油1勺生抽1勺吃完倍舒服的蚝油油麦菜的做法油麦菜切段,每段8厘米左右,太长不好嚼,太短费事。切完后冷水清...
用料油麦菜500g大蒜10g蒜泥清炒油麦菜的做法先把油麦菜洗干净,切成段,把大蒜切成蒜末锅里放油,用蒜末爆锅,放入油麦菜,炒几下,放盐,鸡精,胡椒粉,糖,快速翻炒几下炒几下就行了,关火,装盘...