哺乳期饮食记录做法 食材 步骤

哺乳期
挺忙的
闲下来就想睡觉
很多时候吃饭都忘记拍照
赶时间赶紧吃
又或者很饿赶紧吃
除了餐单中的
还有各种鸡汤、骨头汤、鱼汤
餐单中海鲜都是我妈妈买活的
然后急冻寄给我的
牛肉丸是我妈妈自己买肉洗干净拿去打的

用料  

哺乳期饮食记录的做法  

1. 海鱼+鱿鱼+白菜

2. 鲜虾仁炒蛋

3. 黄花鱼+鱿鱼+花菜

4. 金鲳鱼+西葫芦炒蛋

5. 炒饭+牛肉丸汤

6. 海鱼+黄瓜炒蛋

7. 清蒸老虎斑

8. 腐乳炒豆角

9. 香煎白鲳

10. 西红柿炒花菜

11. 黄花鱼+芥兰

12. 水饺+菜心

13. 海鱼+菠菜

14. 水饺

15. 海鱼

16. 姜葱炒虾

17. 蒸饺子

18. 做饺子

19. 皖鱼木瓜汤

20. 莲子百合银耳汤

21. 牛肉丸面+饺子

22. 青椒炒八爪鱼

23. 云吞面

24. 海鱼+白菜

25. 青椒炒八爪鱼

26. 蒸海鱼

27. 八爪鱼+虾

28. 韭菜炒鲜鱿

29. 海鱼

30. 海鱼

31. 白菜

32. 黄骨鱼+菜心+木瓜排骨汤

33. 皖鱼木瓜汤

34. 皖鱼木瓜汤