【步骤图】醇香养生米汤，唤醒活力一整天！食谱大全和做法

一份营养的早餐是高生活质量的体现。

早餐的营养应该覆盖三个方面：
主食（碳水化合物）、豆制品或肉类、乳制品（蛋白质）、蔬菜蔬果（维生素）

选择米汤的三大理由：
好消化，增加营养供应
增大食物体积，减少干物质摄入，饱腹感强
增加膳食纤维，控制血糖和血脂

养生米汤，够满足你大部分的营养需求，配两片面包和果蔬，就是完美早餐了！让无汤粥不早餐的你，一份醇香营养的养生米汤让你战斗力满满，迎接新的一天！

用料  

醇香养生米汤，唤醒活力一整天！的做法  

1. 将大米和黄豆隔夜浸泡12小时

2. 将大米和纯净水打成米浆备用

3. 过滤出米渣

4. 将黄豆和纯净水放入搅拌机打成豆浆

5. 过滤出豆渣

6. 锅中放入豆浆烧开后，撇去浮沫，倒入米浆勾芡至糊状即可

7. 喝前加入蜂蜜调整口味

8. 完成！