莴苣营养价值很大,有良好的降血脂作用😁,胡萝卜具有丰富的维生素,鸡蛋具有丰富的蛋白质,营养丰富,健康,味香设计全的莴苣,胡萝卜炒鸡蛋就做好啦😁,零难度、零失败、老少皆宜!
用料
胡萝卜 | 根 |
鸡蛋 3 | 个 |
盐 少许 | |
莴笋 1 | 根 |
蒜瓣 3 | 瓣 |
味达美 少许 | |
醋微量 | |
鸡精少半 | 勺 |
葱花 少许 | 克 |
莴苣胡萝卜丝炒蛋的做法
1.莴苣胡萝卜切成细丝,放入水中焯两分钟。锅中放油油,热放葱花,打入鸡蛋进行翻炒,加入食盐少许,把炒好的鸡蛋盛出来
2.锅中放油,放入蒜瓣,放入用开水焯好的胡萝卜丝,莴苣丝,放入味达美进行翻炒,加入少许食盐,少许鸡精,少许醋,把炒好的鸡蛋放入进行一起翻炒,翻炒一分钟,就可以吃啦。
小贴士
1.莴苣丝、胡萝卜丝先用开水进行焯一下
2.炒鸡蛋,好鸡蛋,把鸡蛋盛出来,然后再炒莴苣丝和胡萝卜丝