【步骤图】生酮饮食之3日断糖测评，低碳减肥餐食谱大全和做法

第一次尝试生酮饮食，理想燃料的3日套餐。

用料  

生酮饮食之3日断糖测评，低碳减肥餐的做法  

1. Day1
   早餐：防弹咖啡☕️
   午餐：青红椒牛肉+少量糙米饭
   晚餐：防弹可可+能量棒

2. Day2
   早餐：防弹饮料
   午餐：香菇牛肉
   晚餐：防弹红茶+能量棒

3. Day3
   早餐：防弹咖啡☕️
   午餐：香菇鸡肉🐔
   晚餐：防弹抹茶+能量棒
   

4. 第一天晨重

5. 第二天晨重

6. 第三天晨重