【步骤图】意大利雜菜湯Minestrone Soup食谱大全和做法

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意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图

我很喜歡Minestrone這道傳統的意大利菜,由其是在胃口不佳的時候,因為湯本身不濃又有大量蔬菜,味道帶酸很開胃。而且湯里通常都會加入意粉一起煮,這樣飽肚感,當成輕怡健康的一餐也可以。

用料  

洋蔥Onion 1/2个
西芹Celery 1條
紅蘿蔔Carrot 1條
蒜Garlic 2瓣
碎蕃茄Crushed Tomato 1罐
水煮扁豆Boiled Beans 1罐
雞湯Chicken Stock 4杯
乾羅勒Basil 1茶匙
乾奧勒崗Oregano 1茶匙
小貝殼意粉Conchiglie 1/2杯
塩、胡椒Salt & Pepper 適量
帕馬森芝士Parmesan Cheese 上菜裝飾用
新鮮羅勒Fresh Basil 上菜裝飾用

意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法  

  1. 先將洋蔥,西芹,胡蘿蔔和蒜等材料切碎。

    意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图 第2张
  2. 鍋子下油加熱,將洋蔥和蒜加進煎香。

    意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图 第3张
  3. 再加入西芹和胡蘿蔔粒炒至軟身。

    意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图 第4张
  4. 將乾羅勒(Basil)和乾奧勒崗(Oregano)加進,略炒一下。

    意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图 第5张
  5. 然後加入碎蕃茄和高湯,中火煮10分鐘左右。

    意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图 第6张
  6. 再加入意粉和扁豆煮8-9分鐘至意粉軟身就完成了。最後可以洒上帕馬森芝士Parmesan Cheese碎,再放一兩片新鮮羅勒來點綴。

    意大利雜菜湯Minestrone Soup的做法步骤图 第7张