这份菜谱被搁在家里闲置了好多年,这周末终于被拿出来做了一次。味道很赞,尤其适合寒冷潮湿的冬天。
Minestrone这道菜在意大利传统中是用新鲜的时令蔬菜来煮的,配以通心粉或米饭。所以Minestrone使用的蔬菜,肉类都可以根据实际情况和个人口味变换,没有固定要求。
用量:10-12人份有余(这份菜谱量很大)
原菜谱来源于 这里为翻译版本。
用料
白芸豆 | 1杯-1杯半(干的,或者大北豆) |
芹菜杆 | 1根(切好) |
帕玛森奶酪 | 少许(磨碎,装饰用) |
咸猪肉 | 56g |
洋葱 | 1个(切好) |
胡萝卜 | 2个 |
欧芹 | 1杯(切好) |
土豆 | 1个(切丁) |
西葫芦 | 2个(切丁) |
圣女果 | 2杯 |
高汤 | 10-12杯(牛肉汤或者鸡汤) |
蒜 | 2瓣(切碎) |
特纯橄榄油 | 半杯 |
皱叶甘蓝 | 半个(切片) |
盐 | |
新鲜黑胡椒 |
意大利蔬菜浓汤Minestrone的做法
把豆子在冷水中浸泡一宿,然后控掉水分 ,冲洗干净,放在大锅里。加入咸肉和6杯高汤,盖上盖子,开火煮沸。沸腾后转文火煮1个小时左右
在另一个大锅里加热橄榄油,加入切好的洋葱,芹菜,胡萝卜,蒜和欧芹,轻轻翻炒5-8分钟,直到变成浅棕色。加入其他蔬菜和圣女果。再加入5杯高汤。炖煮40-50分钟直到蔬菜变软
把咸肉从豆子里拿出来,切成小丁。把其中一半豆子倒进搅拌机搅成豆泥。然后将豆泥加入蔬菜中,再加入剩下的整粒豆子,高汤和肉丁
炖煮5分钟,加盐和胡椒调味。撒上帕玛森奶酪盛盘上桌
小贴士
豆类在烹调过程中会大量吸水。所以多加一点高汤或水,以免豆子黏在一起甚至烧干。