【步骤图】⁰¹³爱宝靓汤（夏）｜排骨莲藕花生汤食谱大全和做法

功效：促进肠胃挪动，防止便秘。改善血液循环，增强人体免疫力，调节内分泌。补中益气，抗菌消炎。骨质酥松，小儿佝偻病也有帮助。

对于脾胃虚弱导致的食欲不振，气血亏虚导致的头晕头痛有一定的改善作用；我经期来，昨天感觉也是头痛，就喝这个。今天排便也很通常，跟昨天我喝的这个自己吃水果很有关系。

用料  

⁰¹³爱宝靓汤（夏）｜排骨莲藕花生汤的做法  

1. 骨头焯水。花生稍微泡发。

2. 全部材料，很简单。

3. 大火烧开，小火一个半小时。

4. 清甜好喝。