【步骤图】经期的红豆牛奶燕麦粥食谱大全和做法

告别奶茶
在家自己给自己熬个补血的红豆牛奶燕麦粥

用料  

经期的红豆牛奶燕麦粥的做法  

1. 红豆 燕麦提前浸泡至少5小时，我是昨晚泡好，放冰箱冷藏更好

2. 将红豆 燕麦加水放入锅中开大火不停搅拌，防止溢锅.大概50分钟。中间转小火

3. 待红豆软烂，将红枣和枸杞放入，枸杞可以出锅前放入。

4. 开喝！软软糯糯.

小贴士

红豆放冰箱冷冻，食用时取出更容易煮烂煮开花。
根据个人口味酌情添加红糖或不加。