【步骤图】不一样的全麦馒头(奶粉)食谱大全和做法

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不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图

全麦是个健康食材,吃全麦很多年了,从刚开始的难以下咽到后来的喜欢,但是家人一直都不喜欢这口感,最近看书说➕点奶粉可以丰富口感又增加营养~
所以早上就做起来试试,没做做过不敢尝试放太多奶粉,于是就加了30g左右,做好的感觉我吃着还是可以,有点淡淡的奶香味。当然还有麦香味!

另外之前我做都会加点糖促进发酵,这次就一点都不加,生活中我们吃的糖太多了,加上老妈最近体检出血糖略高于指数,她心里很担心,所以我们首先从生活饮食中落实,控糖很重要!

用料  

全麦粉 270克左右
全脂奶粉 30克左右
酵母 3克左右
150克
3克

不一样的全麦馒头(奶粉)的做法  

  1. 材料准备好

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第2张
  2. 酵母水先融化,我这次做一次发酵

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第3张
  3. 然后边倒水边用筷子搅拌絮状~注意留点水,不要一次到光,看后期的面团软硬程度再做增加或者不加

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第4张
  4. 揉成一个光滑面团,我称重了下重量

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第5张
  5. 然后分9个,要搓圆形,尽量光滑,不过全麦是含有麦麸,带颗粒所以比白面粗糙点,锅里下面加温热水,然后放做好的馒头进行发酵

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第6张
  6. 20分钟左右,发酵差不多,,大火蒸开后上汽5分钟,关火闷5分钟吧

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第7张
  7. 拿出来啦

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第8张
  8. 口感不是很细腻,但是带着淡淡的奶香麦香,是值得细细咀嚼品尝的馒头

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第9张
  9. 适当吃点粗粮有益健康

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第10张
  10. 低糖低油早餐

    不一样的全麦馒头(奶粉)的做法步骤图 第11张