煎-藜麦饭团做法 食材 步骤

只要用心做吃的，小宝贝挑食不存在哒😋
说是藜麦饭团，其实放了好多五谷，营养满满哒
这款可以混入小朋友不爱吃的东西，味道很棒啊😃
这个配方八个三角饭团🍙

用料  

煎-藜麦饭团的做法  

1. 准备:
   1. 总量一杯半(提前两小时泡)
   2. 干香菇提前泡发，沸水中略微煮一下
   3.食材都切丁(胡萝卜，香菇，洋葱，火腿肠)
   4. 提前准备酱汁:(生抽，耗油 白糖）各一勺
   
   做法:
   1. 正常水在多一点量，先煮饭
   2.煮完饭，依次炒(洋葱，胡萝卜香菇，火腿肠)
   3. 菜炒熟，倒入煮熟的饭，继续炒，加(料酒，盐，味精）
   4. 稍微凉一下，揉成三角团
   5.平底锅放一层油热锅，中小火放入饭团煎，饭团上面刷上酱汁，翻面再煎，两面记得都刷酱汁

2. 搞定，微微甜鲜，很好吃😋