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有没有和我一样不喜欢吃白米饭,但是对藜麦饭杂粮饭这种特别喜欢呢!藜麦不仅能降低热量摄入,还能增加饱腹感,也是优质蛋白的来源呢,今天正好还有几个香菇,就一起放进去了,跟我一起来get吧(✪▽✪)
用料
香菇杂粮藜麦饭的做法
准备好材料
用电饭煲自带的量杯装入2杯杂粮和1杯粳米,淘洗干净
用热水浸泡半小时
香菇洗净后切成小丁备用
泡好的杂粮米加入香菇丁,再倒入没过米大约1cm的水量,一丢丢食用油
放入电饭煲中,启动“藜麦饭”程序
等听到“滴”一声,饭就煮好啦!
Q弹软糯,热水浸泡过的杂粮也不会硬