减脂期间总想找各种好吃且有营养的东西,这个饭包管饱还不长肉,爱美的姐妹们赶紧做起来吧!特别简单哦
用料
土豆 | 2个 |
茄子 | 1个 |
生菜 | 5片 |
花生米(可有可无) | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
黄豆酱 | 2勺 |
小葱(不吃可不放) | 1根 |
生抽(鸡蛋酱用的) | 2勺个 |
香肠 | 1根 |
减脂饭包(菜包)的做法
土豆茄子蒸熟,土豆对半切开水开后我蒸了25分钟,中间不要掀开锅盖!茄子蒸10分钟左右就可以
鸡蛋酱没拍照片,做法特别简单,锅里放油,把鸡蛋炒出来放碗里,然后用底油加入小葱花儿,混合好的料汁(黄豆酱➕生抽再加一点点香油)炒香倒入鸡蛋混合炒一下就好啦
鸡蛋酱和土豆茄子泥混合在一起用生菜包住
超级香!我减肥,没加米饭,加上米饭更好吃!