姬友受到香蕉饼的做法启发,我又在她的基础上改良了下。这个在杜坎减脂全程都可以吃。
工具用平底锅就可以,比较快手。
第一次发菜谱,请各种见谅!!
用料
脱脂牛奶 | 100-120克 |
鸡蛋 | 2个 |
燕麦麸 | 90ml |
代糖 | 1g |
(巧克力味)无糖巧克力粉 | 20ml |
(巧克力味)代糖 | 2g |
杜坎小零嘴——麦麸饼的做法
将所有配料搅拌均匀,成比较稀的糊状。
途中可以增加燕麦麸或者牛奶调节。平底锅小火煎(无需放油)。等到冒小气泡就可以翻面了(跟千层蛋糕饼皮差不多做法)。
翻面后稍微一会儿就可以起锅了
小贴士
希望给减脂的小伙伴们一点小启发~有什么问题的话我尽力回答~谢谢!