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【步骤图】豆腐蔬菜饼(减脂无油)食谱大全和做法
烹调艺
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用料
鸡蛋
1个
内酯豆腐
1盒
西蓝花
1颗
青豆
50克
玉米粒
50克
酱油、
蚝油
、盐、黑胡椒
适量
豆腐蔬菜饼(减脂
无油
)的做法
把内酯豆腐切成小块碾碎
西蓝花焯水切碎(有料理机打成糊更好)
煮一点玉米粒青豆粒
剁吧剁吧放在豆腐里
加适量面粉(为了成型)
打进一个鸡蛋
搅吧搅吧
成啦!
TAGS:
豆腐
减脂
无油
蔬菜
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