用料
| 胡萝卜 | 1根 |
| 豆腐 | 0.5块 |
| 香菇 | 6朵 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 盐 | 20克 |
| 葱 | 1根 |
| 黑胡椒 | 0.5勺 |
减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法
食材焯水后，将豆腐捏碎，放进切好的胡萝卜丁，香菇丁，葱花
再加入一勺盐一勺黑胡椒一勺蚝油（辣椒根据个人口味）![减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第2张]( "减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第2张")
用手把所有食材拌均匀然后攥成圆圆的大丸子
放入空气炸锅200度20分钟![减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第3张]( "减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第3张")
中间记得翻面～
![减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第4张]( "减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第4张")
最后又放进炸鸡胸肉的锅里热了三分钟180度
撒上黑胡椒 颜色和口感都更不错啦～![减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第5张]( "减脂无油无淀粉豆腐丸子的做法步骤图 第5张")
小贴士
胡萝卜和香菇提前煮熟更好吃
【步骤图】减脂无油无淀粉豆腐丸子食谱大全和做法
烹调艺
人气：3.41W
猜你喜欢
- 1【步骤图】无油无糖无淀粉减肥餐食谱大全和做法
- 2【步骤图】快手胡萝卜鸡肉丸（减脂无淀粉）食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂餐/自制无淀粉牛肉丸食谱大全和做法
- 4【步骤图】无油减脂时蔬豆腐丸食谱大全和做法
- 5【步骤图】「无糖减脂系列」肉末豆腐 不勾芡 无淀粉 高蛋白食谱大全和做法
- 6【步骤图】超好吃的无淀粉减脂鸡肉丸食谱大全和做法
- 7减脂瘦身无油无淀粉无水：蛋清鸡胸肉丸（补充蛋白质）烹饪方法，教你减脂瘦身无油无淀粉无水：蛋清鸡胸肉丸（补充蛋白质）做法步骤图
- 8【步骤图】无糖无奶油无淀粉「豆腐慕斯」6寸 减脂期解馋必备 超简单接地气的方子食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂炸鸡无油无淀粉无面包糠升级版食谱大全和做法
- 10无油无淀粉汆丸子做法 食材 步骤
- 11【步骤图】无淀粉高蛋白鸡肉丸子（减脂餐必备）食谱大全和做法
- 12无淀粉减脂鸡肉丸做法 食材 步骤
- 13【步骤图】「无糖减脂系列」无淀粉炸肉丸子 巨好吃 外酥里嫩食谱大全和做法
- 14【步骤图】无淀粉鸡胸肉丸- 成人减脂 孩子配餐必备食谱大全和做法
- 15【步骤图】无淀粉减脂鸡肉丸（杜坎可食用）食谱大全和做法
最近更新
- 1【步骤图】💪减脂大作战💪 鸡胸篇1⃣️鸡肉丸子（无淀粉）食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂期无油无淀粉鸡胸肉饼简单好做食谱大全和做法
- 3【步骤图】无淀粉鸡胸肉丸子（减肥、火锅）食谱大全和做法
- 4【步骤图】无油无淀粉的烤鸡胸肉丸子（洋车前子壳粉）食谱大全和做法
- 5【步骤图】「减脂食谱」无油烤箱版豆腐菜丸子食谱大全和做法
- 6如何做无淀粉鸡肉丸好吃 无淀粉鸡肉丸烹饪方法大全
- 7【步骤图】无淀粉豆腐肉饼（减肥食谱）食谱大全和做法
- 8【步骤图】减脂无糖无油无淀粉duangduang的奶酪蛋糕芝士蛋羹食谱大全和做法
- 9【步骤图】无油无淀粉低碳鸡胸肉丸子（洋车前子壳粉版）食谱大全和做法
- 10做红薯淀粉的步骤有哪些
- 11【步骤图】宇宙最好吃没有之一的减脂鸡胸肉虾仁丸子！无油无淀粉！高蛋白！食谱大全和做法
- 12【步骤图】无淀粉无糖减肥餐~猪肉白菜炖豆腐食谱大全和做法
- 13【步骤图】无油无淀粉健身减脂超好吃鸡胸肉丸！！😍爆汁不柴Q弹~食谱大全和做法
- 14【步骤图】无淀粉鸡胸肉丸子（好吃 不腥 减脂健身必备）食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂丸子-豆腐鸡胸丸子（无破壁机版）食谱大全和做法
- 16【步骤图】超简单版减脂鸡胸肉丸制作（无淀粉）食谱大全和做法
更多推荐
- 1【步骤图】大米发糕 蔓越莓发糕食谱大全和做法
- 2菠菜鸡肉馅饼做法 食材 步骤
- 3【步骤图】清新提子装饰奶油蛋糕食谱大全和做法
- 4升级版酸汤肥牛做法 食材 步骤
- 5【步骤图】暖身减脂降压餐——金汤佛手肉圆（我愿送你一米阳光）食谱大全和做法
- 6简单易学的蒸蛋做法 食材 步骤
- 7苹果蜂蜜棒棒糖🍭酸甜美又健康烹饪方法，教你苹果蜂蜜棒棒糖🍭酸甜美又健康做法步骤图
- 8玫瑰酿银耳烹饪方法窍门 如何做玫瑰酿银耳才好吃
- 9【步骤图】红烧排骨 超级简单又好吃食谱大全和做法
- 10【步骤图】减肥也能吃，粗粮华夫饼（视频）食谱大全和做法
- 11实现鸭舌自由做法 食材 步骤
- 12黄油星星饼干做法 食材 步骤
- 13干椒荷包蛋烹饪方法窍门 如何做干椒荷包蛋才好吃
- 14小众吃的豆角咸菜做法 食材 步骤
- 15杂蔬🍳蒸蛋烹饪方法窍门 如何做杂蔬🍳蒸蛋才好吃