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【步骤图】减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂美食食谱大全和做法
烹调艺
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早餐
火腿一根30克鸡肉方块20克
午餐
肉
饭
菜比列112
晚餐
黑之养150毫升半碗加黄瓜
炒蛋
减肥第28天瘦12.9斤,前两天都是刷脂
美食
的做法
早餐
今日又有新食物吃咯
鸡肉方块,
配全麦面包真香
午餐
要均匀吃饭肉菜,比列112
晚餐
黑之养买无糖款 感觉甜度也够了。
小贴士
减肥可以吃火腿 核桃芝麻糊真好
TAGS:
减肥第28天瘦129斤
美食
天瘦
刷脂
前两天都是刷脂美食
减肥
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