想减脂，可以按这个公式搭配自己任意喜欢吃的菜。但也不能贪多哦。煎鱼的时候要放少量油。
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 油醋汁 | 按自己喜好的勺 |
| 自己喜欢的蔬菜 | 1把 |
| 千张 | 1张 |
| 坚果 | 若干克 |
| 三文鱼（可替换成自己喜欢吃的） | 2小块 |
| 黑胡椒（可不加） | 喜欢就放几勺 |
| 油 | 5-10克 |
终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉的做法
千张和胡萝卜要过水。
蔬菜看情况而定，菠菜要过水。
鸡蛋煮熟四到六分钟看自己喜好
想吃糖心蛋就大概五分钟或者四分半
开水下蛋![终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉的做法步骤图 第2张]( "终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉的做法步骤图 第2张")
三文鱼正反煎熟。
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加点黑胡椒粒。
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胡萝卜切成爱心形。可不切🔆🔆🔆
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溏心蛋出来啦，成功。
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先把生菜铺底，然后把其他的食材按次序加好，但最后加还有肉，再加上坚果点缀
淋上油醋汁就可以拌拌拌！开动了！
ヾ(●´∇｀●)![终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉的做法步骤图 第7张]( "终于来了！万能减脂好吃沙拉公式！坚果三文鱼沙拉的做法步骤图 第7张")
小贴士
超级简单！