减肥的盆友看过来,燕麦一定是你必备的减脂小天使,每天早上总是燕麦粥的你肯定觉得无味,用这款简单的燕麦糊糊点亮你的早餐桌吧
用料
燕麦 | 50g |
酸奶 | 适量 |
牛奶 | 225ml,大约一袋 |
黑芝麻酱 | 1大勺 |
红薯 | 半个 |
坚果,水果 | 若干 |
【快手早餐】芝麻红薯燕麦糊的做法
即食燕麦提前一夜泡入酸奶中,提前蒸好红薯
第二天起来热牛奶,倒入一半牛奶在燕麦糊中,加上黑芝麻酱,放入搅拌机里打成糊
剩下的牛奶加入红薯,放入搅拌机打成糊糊
分别在碗里倒入一半黑芝麻燕麦糊和红薯糊,表面撒上喜欢的坚果和水果装饰