山里亲戚送了很多野生葛粉，起码有50斤吧，怎么吃却犯愁，我妈不爱吃，所以我要努力把它们吃完😂
但是，如果光用开水冲，尤其是冬天，葛根粉不容易出胶质状，失败率高，于是我自创了这种方法，成功率绝对100%，特此分享…
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用料
| 葛粉 | 一勺 |
| 黑芝麻粉 | 一勺 |
| 铁棍山药粉 | 一勺 |
| 红糖 | 一勺 |
| 其他喜欢的粉粉 | 随便啦，看自己洗好咯 |
| 水 | 刚好淹没 |
【暖冬黑玉】三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法
呐，你喜欢的粉粉，挖在碗里。
![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第2张]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第2张")
然后，用冷水‼️冷水‼️冷水‼️冷水‼️一定要冷‼️水‼️把所有粉粉搅拌成糊糊，调散，热水要起团‼后果自负‼️️也可以直接放锅子里调，我这为了摆拍照片，所以放碗里调了，你懂的～反正要冷水‼️水量不要太稀，太稀了就吃得稀，如果你喜欢吃稀的就调稀呗
![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第3张]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第3张")
然后倒进锅子，煮，要小火。边煮边用勺子画圈搅拌，免得糊锅。期间加入燕麦，这样吃起来有货，不然全是糊糊没嚼头
![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第4张]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第4张")
要好了加点红糖粉
![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第5张]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第5张")
糖化了，搅拌
![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第6张]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第6张")
起锅，加点枸杞，画龙点睛。唉，太简单了，我都不好意思写出来…
![「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第7张]( "「暖冬黑玉」三分钟搞定营养早餐•葛根✚燕麦✚黑芝麻糊糊的做法步骤图 第7张")
小贴士
如果材料都是熟的，只有葛根粉是生的，可以用冷水调了，直接放微波炉里，中高温打两分钟，也会出胶质。
如果除葛根外，还有其他粉粉是生的，微波炉就不行了，还是要煮一下，不然肠胃不保。
单独喝葛根粉也可以调好了放微波炉，100%成功。
葛根好处多多，尤其是对女人，本宫已经与百度达成深度合作，只要你们输入【葛根粉】，百度就会出现它的功效介绍，大家不妨试试～