想吃蛋炒饭了…
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| 魔芋米 | |
| 青豆 | |
| 海盐 | |
| 橄榄油 |
减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法
青豆过水断生，因为第二天的便当，都提前一晚断生放冰箱，一早拿出来，锅里放橄榄油放豆砸～
![减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第2张]( "减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第2张")
再放入沥干水份的魔芋米～开炒
![减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第3张]( "减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第3张")
到见不到多余水份的时候，把打散的鸡蛋浇在上面
![减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第4张]( "减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第4张")
开炒，浇过鸡蛋后就要改中小火了，因为要嫩
![减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第5张]( "减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第5张")
放海盐调味，鸡蛋散成丁后起锅，配的是牛油果，防弹抹茶
![减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第6张]( "减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1的做法步骤图 第6张")
小贴士
魔芋不属于碳水也不属于蛋白质不属于粗纤维～啊，非常好的一种饱腹食品，几乎可以不计入热量，但是含有丰富的营养素，非常棒
【步骤图】减脂瘦身-黄金蛋炒饭（魔芋米）早餐1食谱大全和做法
烹调艺
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