别问我为什么有五只虾,下面只有四只了…因为我们家有猫
用料
虾仁 | 4只 |
胡萝卜 | 1/3根 |
鸡蛋 | 1个 |
海盐 | |
黑胡椒 | |
亚麻籽 | 克 |
西兰花 | 朵 |
芦笋 | |
香菇 | 1朵 |
橄榄油 |
减脂瘦身-蔬菜鲜虾饼早餐的做法
本来是吃牛油果的,后来变成了火龙果
西兰花,胡萝卜,香菇,搅碎
芦笋和虾仁是切丁,这样有口感,加一个蛋足够,再加海盐和黑胡椒,撒点亚麻籽,搅拌上劲,可以多点虾仁,更有劲
锅里开小火,放橄榄油,我就用勺挖一坨,用锅铲一压就是个饼了,没辣么讲究哈,注意火候
一般硬了就翻面,不要一直翻,本身没有面粉容易散哦,就硬了翻煎另一面就好,再硬了就装盘吃
小贴士
配的是抹茶、火龙果和水煮蛋