【步骤图】能量满满的早餐之二食谱大全和做法

用料  

能量满满的早餐之二的做法  

1. 馄饨+玉米南瓜+鸡蛋+水果

2. 小米粥+生煎包+炒包菜+水果

3. 小米粥+番茄炒蛋+芦笋+水果

4. 鸡肉焗饭+凉拌菠菜+甜豆丁+水果

5. 全麦馒头+培根鸡蛋+炒时蔬+柿子+坚果+牛奶