【步骤图】能量满满的早餐三明治🥪食谱大全和做法

简单既是快乐,松脆的培根，搭配清脆的紫甘蓝和胡萝卜，营养丰富的煎蛋，热融的奶酪，再加上您喜欢的酱料，满足从简约开始。

用料  

能量满满的早餐三明治🥪的做法  

1. 准备好需要的食材。

2. 胡萝卜去皮切丝。

3. 胡萝卜去皮切丝，紫甘蓝用清水浸泡10分钟，然后冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

4. 取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

5. 用不粘锅煎个简单和两片培根。

6. 吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，然后放上煎好的培根，挤上沙拉酱。

7. 放上胡萝卜丝，挤上沙拉酱，放上煎蛋。

8. 继续放上紫甘蓝，挤好沙拉酱。

9. 铺上另一片烘烤好的吐司，保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二。

10. 切好就可以直接食用了，配上一杯牛奶。

11. 成品图。

12. 成品图。

小贴士

1、烘烤的程度根据个人喜好调整，但做三明治不建议烘烤过焦，用低挡烘烤即可。
2、保鲜膜可以提前铺好，最后在包裹起来，为了好切不散。
3、根据自己喜好选择沙拉酱、番茄酱或千岛酱等，量多量少随意。