【步骤图】「生酮」「低碳饮食」椰子面粉松饼食谱大全和做法

分量是做8个松饼的量。

用料  

【生酮】【低碳饮食】椰子面粉松饼的做法  

1. 先上一张食材全家福。用淡奶油代替牛奶减少乳糖的摄入。

2. 将黄油和淡奶油混合均匀。

3. 加入3个鸡蛋，混合均匀。

4. 加入椰子面粉和泡打粉，混合均匀。btw,椰子面粉实在太好闻了。

5. 预热平底锅，面糊里已有黄油等，锅中无需放油。约1分钟，待边缘凝固即可翻面，全程小火。

6. 完成，Enjoy～

小贴士

喜甜的宝宝可以加入少许甜叶菊，不过不加也非常好吃啦。

共8个松饼，可以吃四天，也可以八天啦，看个人情况。
8个松饼的巨量营养素（具体每餐的巨量营养素按食用的个数来计算）：1300卡路里，120克脂肪，净碳水10.3克（总碳水22.8克，纤维素12.5克），蛋白质25.1克。