【步骤图】7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重样）食谱大全和做法

夏日天热，宜早起吃早饭

依旧是平日自己撸的吐司面包，冰箱存货饺子，快手小蛋糕之类的，配上豆浆牛奶或者咖啡

用料  

7月夏日早餐合集（健康快手低卡不重样）的做法  

1. 两个鸡蛋
   蛋清➕糖打发
   蛋黄➕30克粉➕香蕉
   
   烤箱180°20min

2. 冻冰箱，第二天早上抹上酸奶吃

3. 燕麦香蕉混合挞壳 180°10分钟定型
   
   鸡蛋牛奶，倒入挞壳继续15分钟

4. 脆脆软软

5. 天然酵母➕大水量➕全麦粉➕朗姆桂圆红枣

6. 牛肉馅儿饺子➕酸辣味调料

7. 自制吐司➕各类12345

8. 鸡蛋牛奶泡吐司 表面撒芝士 烤箱180°20分钟

9. 吐司的日常生活

10. 夹起来就是三明治