这是一道老少皆宜的营养家菜。牛肉土豆胡萝卜是绝佳搭配,取新鲜牛腩做这道菜口感更佳。采用快慢火煮焖煨的不同做法,目的是为了牛腩吃到口中即熟、软、烂,又不失有嚼劲(这里不矛盾),土豆和胡萝卜在后半程加入,更好的保留了食材的原味,舌尖上的晕素搭配和变幻,无不衬托出更多的味觉享受。
用料
牛腩 | 40O克 |
土豆 | 100克 |
胡萝卜 | 半根 |
生姜八角香叶小葱 | 适量 |
生抽 | 2勺 |
牛腩煨土豆的做法
牛腩、土豆切块,胡萝卜滾刀切块,葱切段,生姜切片备用。
小红锅水烧至80度后放入牛腩,生姜片八角香叶等一同入锅。
水开后捞出浮末至汤清,盖锅中火先煮10分钟后转小火焖60分钟至肉微烂。
加入土豆和胡萝卜块继续小火焖20分钟。
牛腩煨软土豆和胡萝卜煨熟且汤计变浓稠后,加入2勺生抽调味。
喜欢湯汁的可以不用收汁。
喜欢浓稠开大火迅速收汁。
最后装盘,看起来很不错哦,色香味具全的一道营养家莱。
小贴士
1、主材牛腩不要切太小块,稍微大块吃起来口感更好,也可以加入牛背筋和牛排骨,根据自已的喜好,做法相同。
2、烧煮过程不需要翻炒和搅拌,以免破坏食材形状,影响美观,主要是根本不需要这些多余动作。
3、加入生抽调味喜甜的可加小勺白糖,我没加,因为不是咸味很重的菜,不要顺手加料酒,切记,牛肉忌加酒!牛肉忌加酒!牛肉忌加酒!说三遍了,你问为什么?我也不知道。
4、牛腩过水时一同放入大料是为了调料味不要太浓,但又不能不放,所以也让它们过过水,这样可以多保留食材原香。