春笋上市的季节,一定不能错过的一道美食就是“竹笋焖饭”(菜谱一会儿单独发一个)。今日便当:竹笋焖饭,搭配炖牛肉饼、高汤玉子烧、小松菜和竹輪鱼糕的凉拌菜,煮胡萝卜、小番茄。用料春笋130g大米2杯油豆泡1-2个毛豆适量炖牛...
用料菜肉米饭一人便当🍱-六的做法拌秋葵芝士培根烤蘑菇炒饼叉烧肉白煮虾仁水煮三蓝莓提子小番茄枇杷乌龙茶炸蘑菇炒蘑菇鸟贝线豆炒肉烤甜椒树莓蓝莓黑莓提子小番茄枇杷味增汤白米饭荞麦凉面沙拉玉米煎孢子甘蓝炸蘑菇...
又一个礼拜了!我发现中午我还是喜欢吃饭,这周我入了三色糙米,QQ弹弹的,好喜欢这个口感!哈哈哈!用料粗粮米半杯30-50克蔬菜适量牛肉适量猪肉末适量鸡肉适量裙带菜适量海带适量鱼1条鸡蛋1个上班族一周的饭盒(2)的做法清炒莴笋+...
我放了两勺猪油,猪油炸的比较酥面粉玩少量多次加,不要一下全加进去,根据丸子成型程度用料豆腐1块鸡蛋2个红萝卜1根葱1根面粉150克素豆腐丸子的做法豆腐、红萝卜、葱切碎,打入两个鸡蛋,放适量耗油,盐,五香粉搅匀后放入面粉适...
黄金周结束,生活回归正常。小盆友又要带便当了。今天应小盆友要求,再次给他做了炸紫苏鸡肉卷,搭配明太子玉子烧、白滝の金平(就是炒魔芋丝)。今天绿叶菜早上吃了不少,晚上也还有,中午就不带了。用料鸡胸肉1块紫苏叶4-5片面...
其实每天都在做饭,想着纪念一下。我都是下班回来做菜,需要长时间腌制的会前一晚弄好,第二天基本上都是半个小时以内做好。我自己做的菜基本都是九分熟,因为带到公司都会用微波炉加热吃,就刚好。用料龙利鱼四季豆平菇芝麻,干...
有人说:世上唯有佳人与美食不可辜负,纵然我们独自劳顿心烦的时候,也不要忘记为自己精心准备一顿一人食…用料五花肉300g鸡蛋君4只番茄君1只黄瓜君半只西兰花100g大葱,洋葱,姜蒜南乳汁,郫县豆瓣老抽,生抽,料酒盐,鸡精,白砂糖八角...
辛苦工作来个元气便当,再辛苦也是浮云~用料鸡腿肉200g青豆切粒红萝卜切粒玉米粒切粒虾仁小量圣女果一颗生菜叶一片黑椒鸡排便当的做法将玉米粒红萝卜青豆粒虾仁热油下锅炒,加盐加茄酱,加点糖鸡腿肉放平底锅中火煎至金黄,放...
小孩郊游带的便当,有点失败。用料红色火腿肠1根每周三便当的做法暂省略...
换了新的便当盒,做午饭就更加乐此不疲了!持续更新!用料想吃啥吃啥减脂|持续更新|中午工作便当的做法墨西哥菠菜鸡肉卷➕鸡胸肉虾仁沙拉➕水煮花菜➕南瓜羹牛排➕虾仁➕虾仁饺子➕煎蛋➕番薯➕小芋头➕橙子牛肉三色藜麦炒...
最近😷彻底居家带娃,每天晚上睡前备菜,第二天早起十分钟做完午饭,还能给队友带出来一份便当,不用吃食堂的陈年大米饭啦。用料蔬菜每天都要有肉力量源泉米饭杂粮饭更健康汤补水专用🍱工作日便当记录的做法前一天晚上孩子们...
我是个回民,从小就自己带饭上学,看同学盒饭里的烧芸豆烧茄子啥的可有食欲了!回民饭店点了几次,现在疫情不让出门,只能自己复刻啦😄用料架豆王500克胡萝卜🥕半根牛肉50克饭盒里的烧芸豆的做法临时起意拍菜谱长长的加豆王掰...
处入职场小白的带饭生活,吃的健康,吃得快乐用料有啥用啥带饭党午餐,耶耶,燥起来的做法晚上通常把要准备的菜都切好洗好,第二天直接上锅...
用料牛油果1/2个蟹柳2根洋葱适量燕麦片50克牛奶100毫升海盐适量干蒜粒适量肉桂粉适量鸡蛋2个番茄1个香蕉1根纯净水100毫升橄榄油适量黑胡椒适量葡萄酒醋适量饭盒版:鸡蛋牛油果能量卷+燕麦粥的做法番茄、洋葱切碎丁放入...
用料鸡腿1只豆腐1块葱花20克蘑菇25个豆瓣酱1勺腐乳1块白芝麻5克香油2勺豆瓣酱豆腐鸡肉腐乳汤的做法鸡腿去骨,煎。切葱花,豆腐切块,出鸡油后,加入鸿禧菇继续煸香,取出鸡肉,放入豆腐块,继续煎。鸡肉切条或者切块。放回锅中。炒...
Order36bento🍱早餐:抹茶红豆欧包+酸奶(361cal)午餐:玉米粒胡萝卜炒鸡胸肉丁+葡萄+米饭+茄子炒青椒(739cal)用料鸡胸肉150克玉米粒80克胡萝卜1根盐适量我的减脂便当🍱36day的做法玉米粒胡萝卜炒鸡胸肉丁🌽:鸡胸肉切丁...
最新天气暖和了,想出去走走,接触下大自然了!弄了一点装备,都是适合户外美食的~记录一下,有喜欢的小伙伴可以一起哦,哈哈!今天先来一个用铝饭盒明火直接做的米饭,我这次用的是南瓜丁,可以换成腊肠和其他肉类哦!用料大米300克水33...
天天带饭上班的小两口安了家有了小厨房没事就鼓捣点儿吃的考虑各种荤素营养搭配和口味每天想菜谱想得脑袋疼把阶段性成果发出来分享一下吧食量参考:均为康宁玻璃三格饭盒黄色盖子(老公的):1170ml蓝色盖子(我的):1010ml用料各...
记录日常用料牛肉鸡肉鱼猪肉杂粮各种爱吃蔬菜水果日常工作便当的做法番茄鱼,回锅肉南瓜蒸鸡,笋干腊肉番薯蒸牛肉照烧鸡腿,番茄炒蛋,蒸鱼香菇蒸鸡,黄瓜鸡蛋木耳炒肉,炒香干南瓜派小炒牛肉,蒸鱼...
用料上班族便当6天上班族一周便当(2)的做法芥兰炒鱿鱼🦑➕清炒苦瓜➕🍚咸菜炒猪肉➕炒小白菜🥬➕🍚香菇炒瘦肉➕地瓜叶➕🍚小白菜🥬炒豆腐泡➕青椒五花肉➕🍚香菇炒肉➕胡萝卜🥕炒鸡蛋➕🍚青椒🫑炒肉➕菜花炒腊肠➕🍚...
香菇蒸鲈鱼真的绝配,很好吃用料糙米饭130克香菇蒸鲈鱼蚝油28克香菇118克鲈鱼中段230克油闷茼蒿197克工作党自制午饭便当02的做法热量如图...
用料鸡胸肉250g冬笋2块毛豆50克魔芋块100g盐一小撮白胡椒一小撮米酒一大勺姜末葱末各1/2勺玉米淀粉1/2勺生抽一大勺蚝油1/2大勺橄榄油1/2勺蒜1瓣午餐减脂便当-笋丁毛豆炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁后,加入盐,白胡椒,米酒,姜末,...
办公室带饭限制了很多菜,最近正好看到尹正的闷菜,试了一下真的好好吃!用的加热饭盒。用料南瓜适量莴笋适量牛肉丸适量西蓝花适量芹菜适量荷兰豆适量蘑菇适量虾仁适量鸡肉适量牛肉适量尹正闷菜(加热饭盒版)的做法蔬菜洗干净...
减脂期的挑食主义,爱吃肉不爱吃蔬菜,所以要把蔬菜弄的尽量好吃!!尽量做快手的,会分享怎么备菜!但不可避免的要早起至少半个小时准备,虽然早上时间很紧张,但我享受准备便当的过程。轻食外卖太贵而且吃不惯沙拉🥗,所以自己准备减...
其实每个工作日都会自己准备便当🍱做午餐,但总是忘了拍照记录。今天的蒜苔杏鲍菇炒鸡丝也是常常做的一道,因为都是我喜欢的蔬菜,也都适合做便当,蒜苔本身味道鲜明,不用额外加其他调料,口感也很好,加入鸡胸肉增加蛋白质,再配上...