【步骤图】（减脂期小点心🍰）无糖无油无需打发『蓝莓酸奶蛋糕』食谱大全和做法

热量超低的『蓝莓酸奶蛋糕』，适合减肥人士的一款小蛋糕，口感就像酸奶布丁🍮这个热量真的是爱了爱了！而且超级快手！还犹豫什么？！赶紧造起来吧！集美们💕

配方一共3个（一人份）

热量：180大卡/份（3个）
            60大卡/个

用料  

（减脂期小点心🍰）无糖无油无需打发『蓝莓酸奶蛋糕』的做法  

1. （烤箱预热180度）鸡蛋+无糖酸奶搅拌均匀（无糖酸奶是自制的，很稠很稠）

2. 加入玉米淀粉跟代糖

3. 用蛋抽搅拌至顺滑

4. 倒入纸杯中8分满

5. 放一点蓝莓在上面做装饰

6. 放进烤箱180度烤20分钟，一开始拿出来会膨胀得很高，出炉后就会回缩

7. 放凉后放进冰箱冷藏，吃的时候撒点代糖糖粉或者椰蓉在表面，就可以吃啦！💕夏天吃冰冰凉凉，奶香浓郁，带着酸奶的微酸，一点也不腻！中间蓝莓部分还会爆浆哦！

8. 另外做了一个芦笋甜椒鸡蛋沙拉，也是超级快手！

9. 早餐搭配蔬菜沙拉跟脱脂奶茶，一共350大卡左右（适合周末早餐，不适合工作日早餐哦（≧∇≦））