【步骤图】健康方便的羽衣甘蓝蔬果汁食谱大全和做法

羽衣甘蓝是超级健康食品之一，营养非常全面，含有丰富的维生素 C、维生素 A、维生素 K、叶酸以及钙、铁、磷、镁、锰等矿物质。还含有大量β-胡萝卜素、黄酮、多酚等多种天然抗氧化剂，可以起到保护心血管、抗发炎、抗癌的作用。此外还富含膳食纤维，100克羽衣甘蓝的膳食纤维相当于2个橙子。

用料  

健康方便的羽衣甘蓝蔬果汁的做法  

1. 羽衣甘蓝去老梗，放入网锅，置入主锅，加水到与网锅上沿齐平。

2. 设置5分钟50度速度4，清洗。结束后清空主锅，羽衣甘蓝用饮用水冲洗一下。

3. 苹果和梨去皮切块。

4. 全部加入主锅，加水200克。设置1分钟，37度，速度10。

5. 羽衣甘蓝蔬果汁做好了

6. 倒入杯子，又漂亮又健康又好喝。