【步骤图】咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）食谱大全和做法

每次买南瓜都会做几样和南瓜有关的，南瓜土司，南瓜馒头，南瓜发糕，南瓜饼干，今天这个南瓜棒棒饼干特别简单，也不需要黄油，普通面粉就可以，不用打发什么的会揉面就能做，咸香酥脆越嚼越香👏

用料  

咸香南瓜脆脆棒（低糖、普通面粉、无黄油）的做法  

1. 所有材料准备好，红南瓜我一般是切片蒸熟，分成100-200克一份冷冻，想用的时候再拿出来解冻。

2. 所有材料混合揉成光滑面团。

3. 擀成大概3毫米厚的片，切成0.5厘米宽的长条，强迫症的我为了整齐把边儿切去了，可以省略这个步骤😀

4. 取一根，两手各拿一端，向相反方向拧

5. ①烤箱提前五分钟预热180度
   ②把拧好的饼干条摆到铺好油纸的烤盘里，如果是不粘烤盘不用油纸。

6. 烤箱中层，上下火180度，烤18-20分钟。
   我做的不粗，烤的时间18分钟就脆了，具体根据自己烤箱脾气调整时间和温度，如果做的粗了也要延长烤的时间。

7. 金黄色脆脆的，我和娃一会儿就吃光了一盘😀还好不是热量很高的🙈

小贴士

1.这个味道是有点咸的不甜，我试了额外加糖甜口的反倒没有咸口的好吃。
2.我的烤箱32L，烤了两盘。
3.喜欢黄油味道可以用等量黄油替换玉米油。