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👉功效:红豆具有清热祛湿、消肿利尿、补血宁神等功效;小米可以健胃消食。因此此款米糊具有清热去火,养心健脾的功效。
用料
红豆核桃小米糊(养心去燥,清热消火)的做法
将红豆浸泡5小时左右,洗净;小米浸泡2小时左右,洗净;核桃仁洗净,碾碎;
将食材放入破壁机中,加水至600毫升;
选“滋补糊”选项,约32分钟左右即可;
米糊做好后,加入蜂蜜搅拌均匀即可。