红枣核桃小米糊做法 食材 步骤

粗粮是宝宝应该每周都要添加的辅食食材之一，红枣有健脾的功能，核桃富含多种元素并且可以补锌，只是有点涩口，单独喂食宝宝接受度不高；今天带来这款杂粮米糊，用红枣的甜味覆盖了核桃的涩口的味道，而且有浓浓的米香，入口顺滑爽口，并且有充足的饱腹感，不仅适合宝宝，连爱美的妈妈们也可以作为早餐的杂粮米糊。

用料  

红枣核桃小米糊的做法  

1. 这些都是我们准备的食材，用碗装好，以便方便取用。

2. 先将大米小米淘米后，入温水泡10分钟左右，然后放到锅里开始煮开。水和米的比例为1:10.

3. 讲红枣洗净去核切成小块，核桃去壳留核桃仁掰碎后，开始放入锅中煮。

4. 开大火熬煮，边熬煮边用勺子搅拌，以免粘锅。

5. 等到小米和大米已经煮出米花，熬得比较软烂就可以关火了。

6. 讲所有食材倒入料理机中。

7. 用料理机搅拌数次，最好用封闭式的料理机，以免在打糊过程溅出。

8. 等成稀糊状态就好了。

9. 成品图。红枣核桃小米糊就做好了。

小贴士

这款米糊适合各阶段的7个月以上尝试过核桃，红枣并无过敏反应的宝宝食用。