花生豆浆的做法很简单,每天喝适量的花生豆浆可以为人体提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等微量元素以及多种维生素。
还可以增强人体的体质,为我们的大脑提供营养,增强人的记忆力,延缓人体衰老~
用料
黄豆 | 120克 |
花生 | 60克 |
冰糖 | 15克 |
水 | 1400ml |
营养香浓花生豆浆🥜🥛的做法
黄豆120g,花生🥜60克,冰糖15g;
黄豆和花生提前泡一晚上。
泡好的花生可以用手搓一下去个皮,口感更好。全部材料加入破壁机或者豆浆机,五谷豆浆模式
打好后,如果时间充足在开一次豆浆模式,如果时间不够选个沙冰或者果汁模式在打几分钟,打两遍喝起来口感更香浓顺滑~配个油条、三明治或者是热腾腾的包子,营养早餐搞定✌️