用料
金枪鱼 | 一块(提前切小块 加黑胡椒和盐腌制) |
番茄 | 3个(切碎) |
洋葱 | 一个(切碎) |
大蒜 生姜 粗海盐 | 4颗(大蒜和生姜再加适量粗海盐料理机打碎) |
绿葱 | 两根(切碎,最后加入) |
土豆 | 一个切小块 |
咖喱 | 4勺 |
香叶 | 四片 |
百里香 | 一小把 |
法属留尼汪岛食谱:咖喱金枪鱼的做法
1铁锅烧热加橄榄油 2加入四片香叶炒香 3加入切碎的洋葱炒香 4加入咖喱粉翻炒 5加入切碎的番茄和土豆翻炒然和加入鼠尾草,加一小碗水翻炒之后盖上锅盖,大概六七分钟吧!腌制好的鱼倒入锅里 翻炒一下盖上锅盖,一分钟取下锅盖 关火放入绿葱完成。(如果有人看到 不好意思我写的乱七八糟,主要是想记录这个食谱,从YouTube看到的,注意金枪鱼不要太长时间,以及铁锅烧热之后用小火)