尼娅芙的面包粉 对于新手真是太友好了 只需要面粉加水 金枪鱼 低脂低碳水 对减肥者也很友好 水浸热量最低哦 这个配方 约6个
用料
| 面皮部分： | |
| 尼娅芙面包粉 | 250克 |
| 水 | 145g左右（预留调节） |
| 馅料部分： | |
| 金枪鱼罐头 | 1罐 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 洋葱 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 马苏里拉奶酪 | 适量 |
| 沙拉酱或蛋黄酱 | 随意 |
尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法
用到的这款面粉
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第2张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第2张")
金枪鱼罐头 这个是无油无盐的 配方只有金枪鱼和水 味道不如油浸的 呃 对减肥友好
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第3张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第3张")
将面粉和水 丢入面包桶 开启和面模式 现在是夏天 面粉和水都丢在冰箱里冻了一会儿
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第4张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第4张")
和面完成 盖上保鲜膜 发酵40分钟左右 发酵时间根据状态决定
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第5张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第5张")
发酵的时候 开始配馅料了 洋葱炒肉 金枪鱼加入黑胡椒 海盐 玉米粒 马苏里拉奶酪适量 拌匀
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第6张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第6张")
发酵完成 分割成6等份 盖上保鲜膜 醒发15分钟
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第7张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第7张")
将醒发好的面团擀薄 包馅 每次包馅的时候都觉得自己要翻车
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第8张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第8张")
包好 整形 盖上保鲜膜 放入烤箱发酵30分钟
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第9张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第9张")
二发完成 预热烤箱 170度25分钟
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第10张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第10张")
出炉啦 皮特别脆
![尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第11张]( "尼娅芙金脆谷物金枪鱼玉米餐包的做法步骤图 第11张")
小贴士
小胖子这个金枪鱼是180g一罐的 做下来一罐有点多了 估计130g差不多了
下次再多加点马苏里拉奶酪 希望可以做拉丝